O amor reduz o estresse

 

Deixa a ira, e abandona o furor; não te indignes deforma alguma fará fazer o mal. Salmos 37:8

Uma das razões principais para agir com irritação é o estresse. O estresse nos sobrecarrega, suga nossa energia, enfraquece nossa saúde. O estresse pode ser causado por problemas de relacionamento: discussões, divisões e amargura. Existem as questões de excesso: trabalhar muito, jogar muito e gastar excessivamente. E, existem as deficiências: não descansar, não se alimentar e não se exercitar o suficiente. Muitas vezes, nos submetemos a esses males. Isso nos torna irritáveis diante de qualquer pessoa que esteja envolvida de alguma maneira conosco.

A vida é uma maratona, não uma corrida de 100 metros rasos. Isto significa que você deve equilibrar, priorizar e medir seus passos. Com frequência, jogamos a cautela ao vento e corremos disparados, e então, nos encontramos sem ar, presos em amarras e prestes a falar de maneira dura. Mas, o amor nos lembra de remover as pressões que interferem naquilo que é mais importante, e de proteger o nosso tempo e relacionamento com Deus, assim como com o nosso cônjuge.

VÁ MAIS FUNDO

Se permitirmos que o mundo determine nosso caminho e nossos padrões, iremos de maneira tola nos encher com muitos sofrimentos. Leia Mateus 11:28-30 e considere o que Jesus faz para reduzir o estresse daqueles que se confiam a Ele.

Livro O Desafio de Amar Dia a Dia - Dia 76

O que faz você feliz?

 

Deleito-me em fazer a Tua vontade, ó meu Deus; sim, a Tua lei está dentro do meu coração. SALMOS 40:8

O que você faz que o deixa realmente feliz? As pessoas saem de férias, compram objetos, casam-se, divorciam-se, têm filhos e mudam de emprego em busca da felicidade. Até fazemos coisas que não gostamos de fazer, apenas para podermos ser felizes com o resultado final. Uma mulher pode não gostar de limpar a casa, mas ela olha para a sua casa limpa e se sente feliz, por isso continua a limpá-la a cada semana. Na verdade, não consigo pensar em nada que façamos que não tenha a felicidade como motivação. 

Existem muitas coisas que me deixam feliz, mas descobri que obedecer a Deus é a atitude número 1 que me faz feliz — talvez não imediatamente, mas sempre resulta em felicidade no fim. Quando estou fluindo com Deus, tenho um profundo contentamento ao qual nada mais se compara. Posso nem sempre gostar do que Ele me pede para fazer ou não fazer, mas se eu resistir e me rebelar, não me sentirei feliz no fundo da minha alma. 

Creio que algumas pessoas têm a percepção de que o Cristianismo é frio, impessoal e sem alegria. Isso porque muitos que se chamam cristãos têm atitudes amargas e rostos tristes. Eles são críticos com relação aos outros e são rápidos em julgar. Aqueles de nós que amam e servem a Deus e ao Seu Filho Jesus Cristo deveríam ser as pessoas mais felizes da terra. Deveríamos ser capazes de desfrutar tudo o que fazemos, simplesmente porque sabemos que Deus está presente. Quando finalmente descobri pelo estudo da Bíblia que Deus quer que desfrutemos nossas vidas, aquele foi um dia incrível para mim (ver João 10:10). 

Seja feliz e desfrute tudo o que você faz por meio do seu relacionamento com Jesus. Considerando que todos querem simplesmente ser felizes, quando virem você desfrutando a sua vida, mesmo nas circunstâncias difíceis, as pessoas passarão a se abrir para aprender a respeito de Jesus e para o receberem também. 

Confie Nele

O que faz você feliz? Alguma coisa na sua lista oferece a felicidade duradoura que a obediência a Deus oferece? Deus quer que você seja feliz e desfrute a vida. O segredo para a felicidade duradoura é confiar e obedecer!

LEIA A BÍBLIA

(Bíblia em um ano)

DEUTERONÔMIO 30-31 / MARCOS 15:1-25

Fontes:

Livro Devocional Confiando em Deus Dia a Dia

O amor mostra controle

O que possui o conhecimento guarda as suas palavras, e o homem de entendimento é de precioso espírito. Provérbios 17:27

Quando sob pressão, o amor não se irrita. Problemas pequenos não criam grandes contra-ataques. A verdade é, o amor não se ira ou se machuca a menos que exista uma razão legítima e justa diante de Deus.

Um marido amoroso permanecerá calmo e paciente, mostrando misericórdia e contendo seu temperamento. Raiva e violência estão fora de cogitação - sempre. A esposa amorosa não é extremamente sensível ou mal-humorada, mas exerce o autocontrole emocional. Ela prefere ser uma flor entre os espinhos e responder amigavelmente a situações difíceis.

O amor diminui o estresse e ajuda a acabar com o veneno que pode crescer dentro de nós. Fazendo da calma e da paciência a sua atitude padrão, o amor neutraliza a explosividade que pode aumentar antes que a razão tenha uma chance de agir. Então, ele prepara o nosso coração para responder ao nosso cônjuge com paciência e encorajamento, ao invés de responder com raiva e irritação.

DESAFIO DA SEMANA

Peça ao seu cônjuge para lhe dizer crês coisas que o irritem. Faça isso sem atacá-lo e sem justificar o seu comportamento. O que importa aqui é apenas a perspectiva dele.

Livro O Desafio de Amar Dia a Dia - Dia 75

Elimine o Estresse e Encha a Sua Vida com o Melhor de Deus

Deixo-lhes a paz; a Minha [própria] paz agora dou e concedo a vocês. Não a dou como o mundo a dá. Não permitam que os seus corações se perturbem, nem se atemorizem. (João 14:27)

Nada nos faz tão mal emocionalmente quanto o estresse. Poderíamos dizer que a ansiedade é o descontrole das emoções. Quando alguém sente ansiedade, na maioria das vezes é porque as emoções dessa pessoa chegaram a tal nível de estresse que não estão mais funcionando de forma saudável. Existem muitas situações que geram ansiedade. A morte de um cônjuge ou filho, o divórcio ou a perda de um emprego são eventos importantes; entretanto, nem todos os motivos são tão sérios. Grande parte da ansiedade é causada simplesmente por assumirmos mais coisas do que aquelas com as quais podemos lidar.

Eu costumava me sentir constantemente sobrecarregada devido ao estresse, mas isso acontecia porque a minha agenda não era razoável. E — o que é pior — eu pensava que estava fazendo isso para Deus. E impressionante para mim, agora, quando olho para trás e vejo o quanto eu estava enganada. Lembre-se sempre de que se Satanás não conseguir fazer com que você não trabalhe para Deus, ele tentará fazer você trabalhar excessivamente para Ele. Satanás realmente não se importa em qual extremidade do desequilíbrio nós estamos, porque ambas nos causam problemas.

A resposta simples para viver uma vida que você possa desfrutar é aprender os caminhos de Deus e segui-los. Jesus disse: “Eu Sou o Caminho” (João 14:6), e isso significa que Ele nos mostrará como viver adequadamente. As respostas que precisamos estão na Palavra de Deus, e devemos tomar a decisão de não apenas ler a Bíblia, mas de obedecer a ela. Se nos recusarmos a tomar essa decisão e nos mantermos nela, continuaremos nos sentindo estressados até quebrarmos.

Comece a perguntar a Deus o que você pode fazer para eliminar da sua vida aquilo que não está produzindo bom fruto. Pode ser que você precise eliminar até algumas coisas boas, mas que simplesmente não são as melhores para você. Alguma coisa pode ser certa para nós em um momento de nossas vidas e não ser certa de modo algum em outra ocasião. Siga o seu coração, e você realizará muitas coisas frutíferas e ainda terá energia de sobra para desfrutar o fruto do seu trabalho.

Confie Nele

Quais são as coisas aparentemente boas que estão entulhando a sua vida e impedindo que você tenha o melhor de Deus? Decida-se a simplificar a sua vida e a viver em paz e não estressado. Confie que Deus deseja que você tenha tempo para desfrutar a sua vida.

LEIA A BÍBLIA

(Bíblia em um ano)

DEUTERONÔMIO 28-29 / MARCOS 14:54-72

Fontes:

Livro Devocional Confiando em Deus Dia a Dia

Livro Orações que Quebram Maldições

O amor não se irrita facilmente

Melhor o homem paciente do que o guerreiro, mais vale controlar o seu espírito do que conquistar uma cidade Provérbios 16:32

O amor é tardio em ofender e pronto a perdoar. Ele não se irrita imediatamente ao ser confrontado ou chamado para prestar contas de algo que disse ou fez. Ele não sapateia furioso, expõe sua raiva, nem se deprime e grita com os outros.

Você se irrita e se ofende facilmente? Algumas pessoas têm a frase: "Nunca perca uma oportunidade de ficar chateado com o seu cônjuge" como lema. Quando alguma coisa dá errado, elas rapidamente conseguem um jeito de se beneficiarem, expressando o quanto estão frustradas ou machucadas. Mas esta, contudo, é uma reação oposta ao amor. Irritar-se facilmente significa estar próximo a ponta de uma faca, e não livre de ser ferido. As pessoas que se irritam facilmente são fechadas, oprimidas e prontas para reagir.

Se você está caminhando sob a influência do amor, você será motivo de alegria, não de dor. Pergunte a si mesmo, "Sou uma brisa suave ou uma tempestade esperando para entrar em ação?" 

ORAÇÃO

"Pai Celestial, ajuda-me a ser uma pessoa tão madura e segura a ponto de ser tardia em ofender e pronta a perdoar. Mantenha as minhas emoções e temperamento sob Seu amoroso controle. Em nome de Jesus, amém."

Livro O Desafio de Amar Dia a Dia - Dia 74

Controlando as Suas Emoções Durante a Crise

Aconteça o que acontecer, conduzam-se de maneira digna do evangelho de Cristo. (FILIPENSES 1:27)

Conheço pessoas que têm estado doentes por um longo período e que têm as mais belas atitudes. Elas nunca reclamam, não são carrancudas, não agem como se o mundo lhes devesse alguma coisa, e não colocam a culpa em Deus nem sentem pena de si mesmas. Mas também conheço pessoas que passam pelas mesmas circunstâncias e que só falam de sua doença, de suas consultas médicas e do quanto isso é difícil para elas. Elas se ofendem facilmente, ficam amargas e ressentidas. Todas as situações na vida exigem que tomemos uma decisão a respeito de como vamos reagir, e se reagirmos da maneira de Deus, nossas provações serão muito mais fáceis de lidar.

Talvez você nunca tenha pensado no quanto é importante controlar as suas emoções durante os tempos de crise. A maioria de nós pensa: Não posso evitar o meu modo de agir agora; estou em um momento difícil, e ponto final. Essa é uma reação humana normal, mas com Deus ao nosso lado nos ajudando, não temos de nos comportar como uma pessoa “normal” se comportaria. Satanás é nosso inimigo, e o objetivo dele é nos deixar tão agitados emocionalmente, que dizemos coisas que lhe darão uma abertura em nossas vidas. Ou ele espera que tomemos decisões pouco sábias durante tempos dolorosos e criemos um caos com o qual teremos de lidar por muito e muito tempo depois.

Durante anos tenho acreditado que se eu puder segurar a minha língua e permanecer emocionalmente estável durante os momentos de dificuldade, estarei honrando a Deus e deixando claro para o diabo que ele não vai me controlar. Nem sempre sou bem-sucedida, mas sem dúvida estou muito melhor do que já fui um dia. Como costumo dizer, “Não estou onde preciso estar, mas graças a Deus não estou onde eu estava antes”. Ainda estou crescendo, mas pelo menos aprendi a importância de controlar as minhas emoções. Não há dúvida de que é mais difícil controlar as suas emoções quando você está doente ou está passando por uma crise, mas felizmente você está aprendendo que isso é possível.

Confie Nele

Não permita que as circunstâncias o derrotem antes que você sequer tente vencê-las. Decida-se agora a controlar as suas emoções durante os tempos de crise. Confie que Deus está do seu lado, e que a Sua graça é suficiente para suprir cada uma das suas necessidades.

Oremos

Pai, o espírito de Jezabel é um espírito sedutor, que está causando uma destruição desenfreada em nosso país hoje. Ensina-me que “o casamento deve ser honrado por todos; o leito conjugal, conservado puro”. Que eu nunca esqueça de que “Deus julgará os imorais e os adúlteros” (Hb. 13:4, NVI).

LEIA A BÍBLIA

(Bíblia em um ano)

DEUTERONÔMIO 26-27 / MARCOS 14:27-53

Fontes:

Livro Devocional Confiando em Deus Dia a Dia

Livro Orações que Quebram Maldições